Авитаминоз. Какие витамины выбрать?
Авитаминоз – это отсутствие одного или нескольких витаминов в организме человека, либо проблема с их усвоением. Нехватка витаминов сказывается, в первую очередь, на иммунной защите организма.
Как определить нехватку витаминов в организме и какие комплексы принимать для их восполнения?
Признаками авитаминоза могут быть:
Как определить нехватку витаминов в организме и какие комплексы принимать для их восполнения?
Признаками авитаминоза могут быть:
- Проблемы с кожей (сухость кожи, трещины в уголках рта, воспаления, кожа медленно заживает и восстанавливается после порезов/травм)
- Частые простудные заболевания
- Хроническая усталость, слабость, расстройство сна
- Выпадение волос, ломкость ногтей
Витамины - это источник активной жизнедеятельности. Если вы испытываете постоянный стресс, не высыпаетесь, ваша работа связана с большими физическими или эмоциональными нагрузками, у вас несбалансированное питание, вы курите, злоупотребляете спиртными напитками, значит, вам требуется гораздо больше витаминов.
Выявить авитаминоз можно с помощью анализа крови.
В настоящее время разработан и доступен целый комплекс витаминных препаратов:
Выявить авитаминоз можно с помощью анализа крови.
В настоящее время разработан и доступен целый комплекс витаминных препаратов:
Если вы хотите выбрать витаминный комплекс самостоятельно, необходимо, прежде всего, определить, для каких целей: профилактика заболеваний, сохранение молодости и красоты поддержка иммунитета или сопутствующая терапия при простудном заболевании. Возрастные критерии так же важны.
Сегодня мы расскажем вам о комплексе витаминов для профилактики заболеваний. При выборе витаминов необходимо учитывать состав и дозы витаминов и минералов, входящих в состав комплексов. Рассмотрим одни из популярных комплексов.
Витрум плюс - сбалансированный состав витаминов и микроэлементов. Это комплекс для ежедневной поддержки организма для взрослых. Отличается от других содержанием Ванадия. Ванадий необходимый микроэлемент, который играет немаловажную роль в работе мышечной, сердечно-сосудистой и нервной системы. Способствует регуляции углеводного обмена.
Супрадин и Берокка это сбалансированный витаминно-минеральный комплекс. В составе повышенные дозировки витаминов группы В. Показаны в период повышенных физических и умственных нагрузок, в том числе после перенесенных заболеваний. Так же при неврологических расстройствах.
.jpg)
Селмевит интенсив - витаминно-минеральный комплекс усилен содержанием Витаминов группы В и Селеном. Селен мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, нормализует выработку гормонов щитовидной железы.
Солгар Мульти I это нутриенты премиум класса.
В составе продукта минералы (кальций, магний, цинк, железо, медь, бор, марганец, селен, хром, йод) в легко усваиваемой органической форме, в отличие от выше перечисленных комплексов. Так же в составе не содержит сахара, крахмала, дрожжей, глютена, синтетических консервантов и ароматизаторов.
Нэйчас Баунти АВС плюс Гринс – нутриенты премиум класса.
Сбалансированный состав, комплекс уникален тем, что содержит в своем составе водоросли, спирулину и хлореллу для очищения организма от тяжелых металлов и продуктов метаболизма.
Порошок овсяных отрубей для нормализации пищеварения. Для ежедневной поддержки организма с очищающим эффектом.
Сегодня мы расскажем вам о комплексе витаминов для профилактики заболеваний. При выборе витаминов необходимо учитывать состав и дозы витаминов и минералов, входящих в состав комплексов. Рассмотрим одни из популярных комплексов.
Витрум плюс - сбалансированный состав витаминов и микроэлементов. Это комплекс для ежедневной поддержки организма для взрослых. Отличается от других содержанием Ванадия. Ванадий необходимый микроэлемент, который играет немаловажную роль в работе мышечной, сердечно-сосудистой и нервной системы. Способствует регуляции углеводного обмена.
Супрадин и Берокка это сбалансированный витаминно-минеральный комплекс. В составе повышенные дозировки витаминов группы В. Показаны в период повышенных физических и умственных нагрузок, в том числе после перенесенных заболеваний. Так же при неврологических расстройствах.
Селмевит интенсив - витаминно-минеральный комплекс усилен содержанием Витаминов группы В и Селеном. Селен мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, нормализует выработку гормонов щитовидной железы.
Солгар Мульти I это нутриенты премиум класса.
В составе продукта минералы (кальций, магний, цинк, железо, медь, бор, марганец, селен, хром, йод) в легко усваиваемой органической форме, в отличие от выше перечисленных комплексов. Так же в составе не содержит сахара, крахмала, дрожжей, глютена, синтетических консервантов и ароматизаторов.
Нэйчас Баунти АВС плюс Гринс – нутриенты премиум класса.Сбалансированный состав, комплекс уникален тем, что содержит в своем составе водоросли, спирулину и хлореллу для очищения организма от тяжелых металлов и продуктов метаболизма.
Порошок овсяных отрубей для нормализации пищеварения. Для ежедневной поддержки организма с очищающим эффектом.
Рекомендуемый прием содержит мг/табл
|
Витамины/минералы |
Витрум плюс |
Супрадин | Берокка | Селмевит интенсив | Солгар мульти I |
Нэйчас Баунти |
|
Витамин А |
1.72 | 3333 ме | 1 | 4.5 | 0.58 | |
|
Витамин Е |
13.5 | 10 | 15 | 12 | 8 | |
|
Витамин Д |
400 | 500 МЕ | 5 мкг | 5 мкг | ||
|
Витамин С |
60 | 150 | 500 | 60 | 80 | 60 |
|
Витамин В1 тиамин |
1.5 | 20 | 15 | 5 | 1.1 | 1.1 |
|
Витамин В2 рибофлавин |
1.7 | 5 | 15 | 5 | 1.4 | 1.4 |
|
Пантотеновая кислота |
10 | 11.6 | 23 | 15 | 6 | 6 |
|
Витамин В6 пиридоксин |
2 | 10 | 10 | 5 | 1.4 | 1.4 |
|
Фолиевая кислота |
0.4 | 1 | 0.4 | 400 мкг | 200 мкг | 200 мкг |
|
Витамин В12 |
0.06 | 0.05 | 0.01 | 0.03 | 0.025 | 0.025 |
|
Ниацинамид |
20 | 50 | 50 | 30 | 16 | |
|
Биотин |
0.3 | 0.25 | 0.15 | 0.5 | 0.5 | |
|
Витамин К1 |
25 мкг | |||||
|
Кальций |
162 | 51.3 | 100 | 120 | 200 | |
|
Фосфор |
125 | 47 | 35.5 | 140 | ||
|
Магний |
100 | 5 | 100 | 27.9 | 60 | 94 |
|
Железо |
16 | 1.25 | 2.5 | 14 | ||
|
Йод |
150 мкг | 150 мкг | 150 мкг | |||
|
Селен |
25 мкг | 50 мкг | 25 мкг | 55 мкг | ||
|
Хром |
25 мкг | 25 мкг | 40 мкг | |||
|
Молибден |
25 мкг | 0.1 | 50 | |||
|
Медь |
2 | 1 | 1 | |||
|
Марганец |
2 | |||||
|
Цинк |
15 | 0.5 | 1 | 7.5 | 10 | 10 |
|
Рутозид (рутин) |
25 | 25 | ||||
|
Тиоктовая кислота |
5 | |||||
|
Ванадий |
10 мкг | |||||
|
Бета каротин |
4.5 | 0.8 | ||||
|
Бор |
0.5 | |||||
|
Водоросли спирулина |
есть |
Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.
